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Libros UNAM

Ansiedad 2. Cómo controlar el estrés y mantener el equilibrio

Ansiedad 2. Cómo controlar el estrés y mantener el equilibrio

 

ISBN: 9786075275628

Autor(es): Augusto Cury

Editor/Coeditor/Dependencia Participante: Editorial Oceano de Mexico, S.A. de C.V.

Formato: Libro Impreso

Disponibilidad: En existencias

Special Price MXN$172

Precio Habitual: MXN$245

ISBN/ISSN 9786075275628
Entidad Académica Editorial Oceano de Mexico, S.A. de C.V.
Edición o Número de Reimpresión 1a edición, año de edición -2018-
Tema Psicología
Número de páginas 176
Tamaño 15.9 x 1.3 x 22.9
Terminado o acabado rústico
Idioma español

Detalles

Con base en sus experiencias autobiográficas y en investigaciones sobre inteligencia emocional, el psiquiatra Augusto Cury hace una propuesta de valiosas herramientas emocionales para la administración del estrés y la ansiedad. Éstas representan un cambio de paradigma para nuestro bienestar psicológico y físico porque nos hacen más conscientes, menos reactivos y más receptivos. Aunque, como el mismo autor apunta, hay que reconocer que requerimos de una dosis saludable de estrés y ansiedad que nos permita despertar y volvernos más asertivos. Asimismo, necesitamos de la resiliencia como un mecanismo base para sobreponernos ante la adversidad, para salir adelante con ventajas que antes no teníamos y para transformar el caos en una oportunidad creativa. Como apunta Cury: Una mente resiliente es crucial para la administración de la ansiedad y del estrés.

Augusto Cury

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